Catégorie : Service d'auxiliaire de vie à domicile
L'alimentation des seniors: Un enjeu essentiel pour la santé ????????
Avec l'âge, bien s'alimenter devient crucial pour préserver la santé l'énergie et l'autonomie. Pourtant, la diminution de l'appétit , les troubles de la mastication ou la solitude peuvent compliquer les repas.
Quels sont les besoins spécifiques des seniors?
????Âge..Protéines: indispensables pour prévenir la perte musculaire (viandes, poissons,œufs,légumineuses).????????
????Âge..Calcium et vitamine D : essentiels pour la solidité des os (produits laitiers, amandes, poissons gras).????????
????Âge ...Fibres : favorisent une bonne digestion (fruits, légumes céréales complètes).????????
????Âge ..Hydratation : limiter les risques de déshydratation (eau, soupes, tisanes).☕️
Conseils pour une alimentation adaptée à domicile.???? ????
Âge.. Privilègier des repas équilibrés et variés pour éviter les carences.????????????????
????Âge..Adapter les textures en cas de troubles de la mastication (purées viandes mijotées).????
????Âge ..Créer un cadre agréable pour stimuler l'appétit et le plaisir de manger.
????Âge ..Fractionner les repas en 3 repas et 2 collations pour faciliter la digestion.????????
A vos cotés au quotidien !
